第８号【歯医者さんに禁煙してくださいって言われたら？】：レッツ！スマイル！きれいな歯を作る正しい歯の磨き方
第８号【歯医者さんに禁煙してくださいって言われたら？】
第８号【歯医者さんに禁煙してくださいって言われたら？】
レッツスマイル！きれいな歯をつくる正しい歯の磨き方
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レッツ！スマイル！
きれいな歯を作る正しい歯の磨き方 2006/2/1
http://teeth.girlzside.com/
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今年初のメルマガです。
あっという間に２月になってしまいましたね！
みなさん如何お過ごしでしたでしょうか？
さて、今回のメルマガですが、タバコと歯周病についてです。
歯の健康にもタバコが良くないのは皆さんご存知ですよね？
歯茎の変色、口臭の原因にもなるタバコ。
歯医者さんに禁煙するように言われることも珍しくありません。
でも喫煙が歯周病に良くないということは
それほど知られていないようです。
私は禁煙を無理に勧めることはしません。
でも、もし、貴方や貴方のご家族が
いつかタバコをやめたい、いつかやめて欲しいと思うのであれば
知っておいて損はないとおもうので今回のメルマガに書くに至りました。
これを機会にタバコと歯周病についてひとりでも多くの人が、
歯周病と喫煙について、知ってもらえたらうれしいです。
第８号【歯医者さんに禁煙してくださいって言われたら？】＝＝＝＝
これは私の友達のおはなしです。
ある日Aさんは歯のぐらつきを感じ歯医者さんに
診てもらいました。
すると。。。。
「歯周病が進んでますね。タバコはしばらく控えてください。」
と言われてしまいました！
ティラ～ン。。。
Aさんは超ヘビースモーカー。
結婚する時に奥さんに
「子供が生まれたら禁煙してね♪」
と言われていたのに、なかなか禁煙できず、
今お子さんは２歳になりました。
家族の健康を考えると、
タバコを止めなくてはいけないことは
Aさんもとてもよくわかっています。
でもAさんの歯周病は進みすぎて
歯がぐらつくほどになってしまったのです。
「どうしよう。。。今度こそタバコを辞めなくては！」
でも愛煙家のAさんは中々決心が付きません。
そんなAさんは一ヵ月後、
タバコを吸うのが馬鹿らしくなって、
タバコを吸いたいと思わなくなってしまいました！
仕事中も頻繁にタバコ休憩を取っていたので
Aさんは会社でも不思議がられ、
周りの人は信じられないといいます。
いったいAさんに何が起こったのでしょうか？
私の友人のAさんがタバコを辞めれたのは
たった一冊の本でした。
その本は945円、大抵の本屋さんに置いてあるベストセラー
禁煙セラピーです。
私は本の存在自体を知っていたのですが、
【ホントに本を読むだけで禁煙できるの？？】と半信半疑。
私自身タバコは吸わないのですが、
気になったので禁煙セラピーを読んでみました。
少し禁煙セラピーの本についてお話しすると、
みなさんよく勘違いされるようですが、
この本には癌についてや喫煙による身体への悪影響については
全くかかれていません。
著者のアレン・カーは一日に100本も
タバコを吸うヘビースモーカーでした。
よくあるお医者さんが書く禁煙の本とは違います。
この本の効果を高める読み方は、
「最初から読むこと、読み飛ばしたりしないこと！」
だそうです。
ちゃんと最初から最後まで読む人と、
そうでない人では禁煙の成功率が違うようです。
タバコを吸わない人が愛煙家を嫌ったり、
強制的にタバコをやめさせようとしますが、
これは逆効果！
タバコを自主的に辞めようとしている人が身近にいたら、
辞めようとしていることをとにかく褒めてあげること、
（禁煙を試みること自体がとてもすばらしいことなのです。）
そしてもし禁煙に失敗しても絶対に責めないことです。
本気でご自身の家族や友人に禁煙をしてもらいたいなら、
ご自身も禁煙セラピーを一度読んでみるといいでしょう。
本はたった945円です。
私は喫煙者ではないので、禁煙のつらさや、
タバコのおいしさについては理解できません。
身近にタバコを吸う人は私の周りにもいます。
大好きな友人でも愛煙家は少なくないです。
彼女や彼らにタバコを止めて欲しいとか、
「タバコを遠慮して欲しい」と言うことはまず、ないです。
それは、友人もタバコなんて身体に良くないし、
他人に迷惑をかけていることはとてもよくわかっているからです。
それに私がそう勧めたところでウザいと思われるのはやっぱり嫌ですし、
彼女たちも禁煙を勧められることはうんざりしているはずです。
彼女たちはスターバックス（全席禁煙）に行けないことを
申し訳なく思うし、密室でのタバコの煙も気にします。
非喫煙者よりも喫煙者の方が気を使っている場合が多いんです。
そんな思いをしてもタバコを辞めれない理由って何でしょう？
喫煙者や愛煙家の多くの人が、
【何で自分がタバコを吸っているのかわからない。】
そうです。
タバコと歯周病について書かれているサイトです。
http://www32.ocn.ne.jp/~tmdimpant/tabaco/tabaco/tabaco4.html
これをみると家族でタバコを吸っている人がいると心配になります。
受動喫煙で５歳のお子様の歯茎まで変色してしまっています。
身近な人にタバコを辞めてもらうというのは、
ちょっと難しく感じますね。
でも、多くの愛煙家は気づいているのです。
辞めなくてはならない日が来ることを。。。
きっとそのきっかけを待っているのではないでしょうか？
もう一度お伝えしますね。
非喫煙者が喫煙者にできることは
喫煙者を非難しないこと、禁煙を強要しないこと、
そして禁煙している人をえらいと褒めてあげること、
もし失敗しても責めないことです。
通常の歯周病治療において、
禁煙すると歯周ポケットの深さが喫煙を続けた人に比べて
有意に減ります。
歯肉の血流は禁煙して3日で良くなってくるのです。
また体内のニコチンは30分で50％1時間で75％、3日から4日で
完全に体内からなくなります。
幾ら丁寧に歯ブラシをしても歯石をとってきれいにしても
喫煙していれば歯周病の治りも悪く、歯の周りの骨を溶かします。
もし本気で禁煙したいというのであれば
アレン・カーのセラピストがセラピーを行ってくれる
禁煙のセラピーをお勧めします！
なんと禁煙セラピーを受けた人の90％が禁煙に成功しているそうです。
セラピーを受けるには49800円掛かりますが、もし禁煙できなければ
３ヶ月以内の保証期間（無料のバックアップセッション）と、
セラピー料金の全額返金してくれます。
（詳細は下記URLよりご確認下さい。）
http://www.allen-carr.jp/
歯が健康なときは中々感じることはありませんが、
自分の歯で噛んで食べるというのはとても幸せなことです。
私は歯の矯正をしていたとき痛感しました。
口の中に痛みや違和感を感じている時は、
普段おいしいものでも、上手く噛めないことによって、
おいしさが半減します。
年をとっても自分の健康な歯で食事をしたいですね！
今年も歯を大切に！！
■免責事項＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
このメルマガは、歯科衛生士の監修の元、
正しい情報発信を心がけています。
歯の痛みや症状については個人差もかなりあるため、
歯に不調、心配がある方は歯医者さんに診てもらってください。
こちらでの責任は一切取りません。
虫歯や歯周病は自覚症状がなく進行していくことが多いので、
早期発見の為にも、１年以上歯医者さんに行っていない人は、
一度診察をオススメします。
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レッツ！スマイル！
きれいな歯を作る正しい歯の磨き方
発行人：佐藤さおり
東京都港区赤坂在住
連絡先：info@girlzside.com
ホームページ：http://teeth.girlzside.com/
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編集後記
今話題になっている歯茎のピーリング（ホワイトニング）。
喫煙する女性に人気があるようです。
歯茎のピーリングにかかる費用はレーザーで１回/約４万円。
（審美歯科やクリニックによっても費用は違います。）
歯茎をピーリングする美意識があるのなら、
私は禁煙セラピーを受けるほうが安上がりだと思います。